Jak utrzymać dobrą kondycję zimą?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zima to czas, kiedy trudniej jest zadbać nam o formę. Niekorzystne warunki pogodowe oraz krótki dzień sprawiają, że wielu z nas ma ograniczone możliwości treningu. To właśnie w czasie najchłodniejszych miesięcy najczęściej przybieramy na wadze. Na szczęście istnieją sposoby na poprawienie swojej formy pomimo zewnętrznych okoliczności.

Skutecznie i szybko

W ostatnich latach powstało kilka innowacyjnych metod ćwiczeń, pozwalających nam w szybki i efektywny sposób poprawić swoją sylwetkę i kondycję. Jednym z nich jest tzw. trening EMS. Ten rodzaj aktywności przeprowadzany jest w specjalnym kombinezonie. Strój posiada konektor, za pomocą którego przesyłane są impulsy elektryczne do tkanek mięśniowych. W ten sposób nasze ciało jest w pełni zaktywowane i pracuje znacznie wydajniej niż w przypadku tradycyjnych ćwiczeń. Nad całością czuwa trener, który dodatkowo za pomocą aplikacji wybiera dla nas właściwy program wysyłanych sygnałów. Dzięki temu możemy nie tylko zrzucić nadmierną wagę, ale również wzmocnić nasze mięśnie głębokie i ujędrnić ciało.

Najważniejsze jednak jest to, że taka aktywność zajmuje niewiele czasu, co może być szczególnie ważne dla zabieganych. Żeby w pełni zrealizować tego typu trening 20 minut ćwiczeń oraz 10 minut rozgrzewki w zupełności nam wystarczy. Tym sposobem przeznaczając tylko pół godziny dziennie, mamy szansę na naprawdę duże efekty. Jeśli więc chcielibyśmy zadbać o swoją formę zimą, EMS wydaje się idealnym rozwiązaniem, ponieważ w szybki i skuteczny sposób pozwala nam wypracować zadowalającą sylwetkę.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Najlepsze płytki do łazienki
Najlepsze płytki do łazienki
Nowoczesna łazienka powinna zapewniać wysoką funkcjonalność oraz wygodę użytkowania dla wszystkich domowników. Mamy obecnie w sklepach z wyposażeniem wnętrz do […]
Jakie szambo wybudować przy domu?
Jakie szambo wybudować przy domu?
Wybór odpowiedniego rodzaju szamba może przyprawić o ból głowy. Projektując instalację odprowadzającą ścieki należy dopasować pojemność zbiornika do zużycia wody […]
Jakie meble mogą się przydać w naszej piwnicy?
Jakie meble mogą się przydać w naszej piwnicy?
Wiele osób decyduje się na wybudowanie piwnicy we własnym domu, ponieważ jest to dodatkowa przestrzeń do wykorzystania. Może ona z […]
Jak zaskoczyć gości – najlepsze dania z grilla
Jak zaskoczyć gości – najlepsze dania z grilla
Wraz z nadejściem wiosny rozpoczyna się także sezon na biesiadowanie na świeżym powietrzu. Pieczone kiełbaski, soczyste mięso czy aromatyczne warzywa […]