Jak utrzymać dobrą kondycję zimą?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zima to czas, kiedy trudniej jest zadbać nam o formę. Niekorzystne warunki pogodowe oraz krótki dzień sprawiają, że wielu z nas ma ograniczone możliwości treningu. To właśnie w czasie najchłodniejszych miesięcy najczęściej przybieramy na wadze. Na szczęście istnieją sposoby na poprawienie swojej formy pomimo zewnętrznych okoliczności.

Skutecznie i szybko

W ostatnich latach powstało kilka innowacyjnych metod ćwiczeń, pozwalających nam w szybki i efektywny sposób poprawić swoją sylwetkę i kondycję. Jednym z nich jest tzw. trening EMS. Ten rodzaj aktywności przeprowadzany jest w specjalnym kombinezonie. Strój posiada konektor, za pomocą którego przesyłane są impulsy elektryczne do tkanek mięśniowych. W ten sposób nasze ciało jest w pełni zaktywowane i pracuje znacznie wydajniej niż w przypadku tradycyjnych ćwiczeń. Nad całością czuwa trener, który dodatkowo za pomocą aplikacji wybiera dla nas właściwy program wysyłanych sygnałów. Dzięki temu możemy nie tylko zrzucić nadmierną wagę, ale również wzmocnić nasze mięśnie głębokie i ujędrnić ciało.

Najważniejsze jednak jest to, że taka aktywność zajmuje niewiele czasu, co może być szczególnie ważne dla zabieganych. Żeby w pełni zrealizować tego typu trening 20 minut ćwiczeń oraz 10 minut rozgrzewki w zupełności nam wystarczy. Tym sposobem przeznaczając tylko pół godziny dziennie, mamy szansę na naprawdę duże efekty. Jeśli więc chcielibyśmy zadbać o swoją formę zimą, EMS wydaje się idealnym rozwiązaniem, ponieważ w szybki i skuteczny sposób pozwala nam wypracować zadowalającą sylwetkę.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Najlepsze płytki do łazienki
Najlepsze płytki do łazienki
Nowoczesna łazienka powinna zapewniać wysoką funkcjonalność oraz wygodę użytkowania dla wszystkich domowników. Mamy obecnie w sklepach z wyposażeniem wnętrz do […]
Lekcje indywidualne czy grupowe – który typ zajęć wybrać dla naszego dziecka?
Lekcje indywidualne czy grupowe – który typ zajęć wybrać dla naszego dziecka?
Język angielski jest współcześnie bardzo ważny, w końcu spotykamy się z nim praktycznie codziennie, dlatego ważne jest, aby nauczyć się […]
Spośród jakiego ubioru wybrać odpowiedni dla Pana Młodego?
Spośród jakiego ubioru wybrać odpowiedni dla Pana Młodego?
Oprawa ślubna jest niezwykle ważna. Staranne przygotowania przekładają się na udany efekt końcowy. To jeden z najważniejszych dni w życiu […]
W jaki sposób można się dokształcić w zakresie grafiki komputerowej?
W jaki sposób można się dokształcić w zakresie grafiki komputerowej?
Początek przygody z grafiką  W dzisiejszych czasach nie trzeba zapisywać się na studia kierunkowe, żeby zdobywać umiejętności w jakiejś dziedzinie. […]