Oleje tłoczone na zimno – dlaczego warto je stosować?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Współcześnie w sklepach znajdziemy szeroki wybór różnorodnych olejów. Jeśli zależy nam na utrzymaniu dobrego stanu zdrowia, powinniśmy koniecznie sięgać wyłącznie po te tłoczone na zimno, czyli nierafinowane. Charakteryzują się one bowiem wysoką zawartością cennych składników odżywczych, w tym zwłaszcza witamin i kwasów tłuszczowych Omega-3 oraz Omega-6. Na temat prozdrowotnych właściwości i zastosowania oleju słonecznikowego, lnianego czy z wiesiołka przeczytamy w tym miejscu: https://olejarnia-gaja.pl/baza-wiedzy/oleje/slonecznikowy/zimnotloczony-zastosowanie/.

Wyroby o działaniu profilaktycznym 

Oleje roślinne tłoczone na zimno nie są poddawane procesowi oczyszczania (tzw. ekstrakcji), w związku z czym posiadają dość wyraźny smak, aromat i kolor, a także stanowią doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, których ludzki organizm nie jest w stanie wyprodukować samodzielnie. Są ponadto aktywne biologicznie i pozbawione szkodliwych tłuszczów trans. Nie bez powodu określa się je mianem olejów dziewiczych. Ich regularne spożywanie wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu trawiennego, sercowo-naczyniowego, hormonalnego oraz odpornościowego.

Poza tym skutecznie obniżają poziom cholesterolu (ograniczając do minimum ryzyko choroby miażdżycowej), wykazują działanie przeciwalergiczne i przeciwzapalne, pomagają w walce z wszelkimi problemami skórnymi (np. wypryskami, trądzikiem czy łuszczycą), zapobiegają chorobom prostaty, łagodzą bóle miesiączkowe u kobiet oraz wpływają na poprawę koncentracji. Najlepiej dodawać je w ilości 4-6 łyżek dziennie do zup, jogurtów czy sałatek. Godny polecenia jest w szczególności olej wytwarzany z lnu, gdyż jest łatwo dostępny. Jeśli interesuje nas wysokiej jakości olej lniany cena tego produktu wynosi od 10 do 20 zł – w zależności od pojemności butelki i sklepu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Najlepsze płytki do łazienki
Najlepsze płytki do łazienki
Nowoczesna łazienka powinna zapewniać wysoką funkcjonalność oraz wygodę użytkowania dla wszystkich domowników. Mamy obecnie w sklepach z wyposażeniem wnętrz do […]
Najlepsze prezenty pod choinkę
Najlepsze prezenty pod choinkę
Istnieje wiele wspaniałych prezentów, które można dać w tym sezonie świątecznym. Niezależnie od tego, czy robisz zakupy dla swoich dzieci, […]
Do czego można dodawać mrożone owoce?
Do czego można dodawać mrożone owoce?
Gdy kończy się lato, często na sklepowych półkach trudno jest znaleźć świeże warzywa i owoce, a wszyscy wiemy, że są […]
Wszystko o przeglądzie technicznym samochodu
Wszystko o przeglądzie technicznym samochodu
Rozmaite przeglądy wykonujemy przede wszystkim dla bezpieczeństwa. Mają one odpowiednio szybko wpłynąć na naprawy pojazdu. Dzięki nim, kierowca uniknie przykrych […]