Ćwiczenia a strój, czyli jaki wpływ na trening ma ubranie?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Wybór odpowiedniego stroju jest szalenie ważnym elementem odpowiedniego przygotowania do treningu – zwłaszcza pierwszego lub jednego z pierwszych. Rynek wypełniony jest po brzegi licznymi propozycjami producentów odzieży i obuwia sportowego. Nic więc dziwnego, że łatwo się w tym gąszczu zagubić i mieć problem z odpowiednim dla siebie wyborem. Warto jednak zwrócić uwagę na kilka detali, aby nietrafiony strój nie zmniejszył efektywności treningu.

Spodnie/legginsy.

W przypadku dolnej części garderoby trzeba sugerować się naprawdę wieloma czynnikami. Dobór odpowiedniego rozmiaru to absolutna podstawa, gdyż nie ma nic gorszego niż uciążliwe zsuwanie się spodni lub nieprzyjemne wrzynanie powodujące dyskomfort i otarcia. Ubranie powinno wygodnie przylegać do skóry, a więc najlepiej sprawdzą się dopasowane spodnie lub legginsy, nie tylko dla kobiet dostępne na https://www.poundoutgear.com/884-legginsy-meskie-kocur.html. Czym jeszcze cechują się idealne spodnie treningowe? Nie prześwitują, są wytrzymałe oraz zastosowano w nich technologię „dry”.

Koszulka i biustonosz

Sportowe koszulki do ćwiczeń podobnie jak spodnie powinny cechować się wygodą – nie mogą krępować ruchów i obcierać. W ich wypadku jednak szczególną wagę przykłada się do materiału, z jakiego zostały wykonane, ponieważ odpowiedni zapewni niski poziom wchłanialności wilgoci oraz skuteczną wentylację. Panie powinny zadbać również o ochronę i podtrzymanie biustu poprzez używanie elastycznego, bezszwowego i przewiewnego biustonosza sportowego.

Buty

Ich wybór uzależniony jest od rodzaju treningu. Jeżeli biegasz – wybierz buty biegowe o odpowiednio wyprofilowanej podeszwie, jeżeli podnosisz ciężary – zdecyduj się na specjalne obuwie z szeroką i twardą podeszwą, itd. Zadbaj o dobór idealnego rozmiaru i obserwuj w trakcie treningu, czy cały czas czujesz się komfortowo i stabilnie.

Odpowiedni strój na treningu daje swobodę, poprawia jakość treningu. Źle dobrany do sylwetki, treningu czy po prostu słaby jakościowo – zniechęci i uprzykrzy czas aktywności fizycznej, który powinien być przecież przyjemnością! Jeżeli szczególnie ważny jest dla Ciebie stylowy wygląd, zaszalej z ulubionymi kolorami i wzorami, by nawet będąc spoconym podczas treningu czuć się pięknie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Najlepsze płytki do łazienki
Najlepsze płytki do łazienki
Nowoczesna łazienka powinna zapewniać wysoką funkcjonalność oraz wygodę użytkowania dla wszystkich domowników. Mamy obecnie w sklepach z wyposażeniem wnętrz do […]
Zdrowe odżywianie – od czego zacząć?
Zdrowe odżywianie – od czego zacząć?
Zdrowa dieta powinna być urozmaicona, gdyż jej celem jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości makroskładników oraz bogactwa witaminy i minerałów. Na […]
Czy reklama zewnętrzna jeszcze ma sens?
Czy reklama zewnętrzna jeszcze ma sens?
Uznaje się, że reklama zewnętrzna może być stosowana jedynie jako ta uzupełniająca i wspomagająca. Czy w takim razie jest skuteczna […]
Gdzie trzymać trofea sportowe?
Gdzie trzymać trofea sportowe?
Osoby uprawiające sport często przywożą z zawodów różnorodne trofea. Zazwyczaj są to medale, a nieco rzadziej papierowe dyplomy oraz puchary. […]