W jaki sposób poradzić sobie z samotnością w dobie pandemii?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Człowiek jest istotą stadną. Pomimo różnic w charakterach i podejściu do świata, każda osoba w mniejszym lub większym stopniu potrzebuje kontaktu z innymi ludźmi. Długotrwała samotność może prowadzić do spadku nastroju, produktywności, a w skrajnych przypadkach nawet do depresji. Niestety okres pandemii w znacznej mierze odebrał nam sposobność kontaktów i spotkań z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami oraz znajomymi ze szkoły bądź uczelni – okazało się, że niektóre prace z powodzeniem można wykonywać z domu, a studia i lekcje równie dobrze mogą odbywać się zdalnie. Pomimo, że takie rozwiązanie posiada zalety, to wad jest o wiele więcej – zwłaszcza w przypadku zdalnej edukacji. Do największej z nich zdecydowanie należy izolacja społeczna oraz poczucie samotności, które wiąże się z nieustannym przebywaniem w domu. Kontakty przez komunikatory nie są w stanie zastąpić spotkania twarzą w twarz, a ograniczanie dzieciom możliwości rozmów z rówieśnikami w negatywny sposób wpływa na ich rozwój i nierzadko prowadzi do pogorszenia wyników w nauce. Czy jest jakiś sposób, aby poradzić sobie ze skutkami pandemii i nieuniknionym spadkiem nastroju?  

Warto prosić o pomoc

W niektórych przypadkach zdarza się, że do zaspokojenia potrzeby kontaktów w zupełności wystarczą rozmowy przez telefon, bądź poprzez portale społecznościowe. Większość ludzi jednak uznaje taką opcję za niewystarczającą – i to właśnie oni najbardziej cierpią przez pandemię. W przypadku, gdy poczucie samotności przesłania wszystkie inne uczucia i emocje, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty. Dobry psychoterapeuta umiejętnie poprowadzi terapię, która podniesie poziom życia pacjenta. W niektórych przypadkach skieruje też klienta do lekarza psychiatry, który wdroży farmakoterapię. Szukając odpowiedniej kliniki, należy zwrócić uwagę na kompetencje i wykształcenie zatrudnionych specjalistów. Przykładem polecanego miejsca w Warszawie jest: https://in-altum.com. Przede wszystkim nie należy czekać z rozpoczęciem leczenia – im wcześniej zareaguje się na niepokojące objawy, tym większa szansa, że uda się im zaradzić. Nieleczona depresja w skrajnych przypadkach może prowadzić do samobójstwa – dlatego właśnie tak ważna jest szybka reakcja i uzyskanie profesjonalnej pomocy.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Najlepsze płytki do łazienki
Najlepsze płytki do łazienki
Nowoczesna łazienka powinna zapewniać wysoką funkcjonalność oraz wygodę użytkowania dla wszystkich domowników. Mamy obecnie w sklepach z wyposażeniem wnętrz do […]
Jak przechowywać nieczystości pochodzące z gospodarstwa domowego?
Jak przechowywać nieczystości pochodzące z gospodarstwa domowego?
Każde gospodarstwo domowe produkuje znaczne ilości nieczystości. Ich ilość uzależniona jest głównie od liczby mieszkańców. Ponieważ są w nich substancje […]
Jak powstaje pasza dla zwierząt?
Jak powstaje pasza dla zwierząt?
Zwierzęta domowe nie żywią się pokarmem naturalnym – to my odpowiadamy za to co jedzą. Jak powstaje pasza dla zwierząt? […]
Co powinieneś wiedzieć o zakładaniu płytek?
Co powinieneś wiedzieć o zakładaniu płytek?
Płytka jest jednym z najbardziej uniwersalnych i pięknych rodzajów podłóg, które możesz zastosować w swoim domu. Jest to również jeden […]