W jaki sposób poradzić sobie z samotnością w dobie pandemii?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Człowiek jest istotą stadną. Pomimo różnic w charakterach i podejściu do świata, każda osoba w mniejszym lub większym stopniu potrzebuje kontaktu z innymi ludźmi. Długotrwała samotność może prowadzić do spadku nastroju, produktywności, a w skrajnych przypadkach nawet do depresji. Niestety okres pandemii w znacznej mierze odebrał nam sposobność kontaktów i spotkań z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami oraz znajomymi ze szkoły bądź uczelni – okazało się, że niektóre prace z powodzeniem można wykonywać z domu, a studia i lekcje równie dobrze mogą odbywać się zdalnie. Pomimo, że takie rozwiązanie posiada zalety, to wad jest o wiele więcej – zwłaszcza w przypadku zdalnej edukacji. Do największej z nich zdecydowanie należy izolacja społeczna oraz poczucie samotności, które wiąże się z nieustannym przebywaniem w domu. Kontakty przez komunikatory nie są w stanie zastąpić spotkania twarzą w twarz, a ograniczanie dzieciom możliwości rozmów z rówieśnikami w negatywny sposób wpływa na ich rozwój i nierzadko prowadzi do pogorszenia wyników w nauce. Czy jest jakiś sposób, aby poradzić sobie ze skutkami pandemii i nieuniknionym spadkiem nastroju?  

Warto prosić o pomoc

W niektórych przypadkach zdarza się, że do zaspokojenia potrzeby kontaktów w zupełności wystarczą rozmowy przez telefon, bądź poprzez portale społecznościowe. Większość ludzi jednak uznaje taką opcję za niewystarczającą – i to właśnie oni najbardziej cierpią przez pandemię. W przypadku, gdy poczucie samotności przesłania wszystkie inne uczucia i emocje, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty. Dobry psychoterapeuta umiejętnie poprowadzi terapię, która podniesie poziom życia pacjenta. W niektórych przypadkach skieruje też klienta do lekarza psychiatry, który wdroży farmakoterapię. Szukając odpowiedniej kliniki, należy zwrócić uwagę na kompetencje i wykształcenie zatrudnionych specjalistów. Przykładem polecanego miejsca w Warszawie jest: https://in-altum.com. Przede wszystkim nie należy czekać z rozpoczęciem leczenia – im wcześniej zareaguje się na niepokojące objawy, tym większa szansa, że uda się im zaradzić. Nieleczona depresja w skrajnych przypadkach może prowadzić do samobójstwa – dlatego właśnie tak ważna jest szybka reakcja i uzyskanie profesjonalnej pomocy.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Najlepsze płytki do łazienki
Najlepsze płytki do łazienki
Nowoczesna łazienka powinna zapewniać wysoką funkcjonalność oraz wygodę użytkowania dla wszystkich domowników. Mamy obecnie w sklepach z wyposażeniem wnętrz do […]
Do jakich celów wykorzystuje się bramy szybkorolowane w różnych branżach na rynku?
Do jakich celów wykorzystuje się bramy szybkorolowane w różnych branżach na rynku?
Szybkobieżne bramy rolowane są stosowane w różnych branżach na rynku. Poniżej przedstawiamy niektóre z powodów, dla których są one tak […]
Jak unowocześnić restaurację?
Jak unowocześnić restaurację?
Posiadanie restauracji to duży prestiż, ale także odpowiedzialność. Musimy przecież dbać o to, by serwowane gościom potrawy były smaczne, ale […]
Dobór wina do posiłku 
Dobór wina do posiłku 
Odpowiednio dobrane wino nie tylko uwydatni smaki posiłku, ale wpłynie też pozytywnie na proces trawienia. Rada aby podczas doboru wina […]